Mahamudra


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Mahamudra - Erfüllung im Herzen

und entspanntes Verweilen im Sein.

 

"Tief in Ihrem Herzen liegt ein Schatz 

an Liebe, Kraft und Freiheit verborgen: 

Meere von Glückseligkeit, 

deren Tiefe und Schönheit sprachlos macht."

Michael Schweizer

 

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Es gibt unzählige spirituelle Traditionen, 

welche alle unterschiedliche Wege, 

Stufen und Formen der Entwicklung lehren. 


In beinahe allen Traditionen gibt es jedoch die 

gemeinsame Erfahrung, dass, so verschieden die Wege 

auch immer sein mögen, sie stets im eigenen Herzen enden. 


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"Das Herz ist 

Ausgangspunkt, 

Weg (Meditation) 

und Ziel in einem. 


Verweilt man entspannt im Sein,

so macht man die tiefe Erfahrung 

dass das eigene Herz 

selbst die Quelle allen Glücks, 

aller Liebe, Kraft und Freude ist." 


Michael Schweizer


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Mahamudra - Entspanntes Verweilen im ewigen Sein


Tilopa, ein Mahamudra-Meister des 11. Jahrhunderts, hat die Praxis 

des Mahamudra (höchste Form der Meditation) wie folgt beschrieben:


"Ohne Ablenkung zu sein,

ohne Tun im Sein verweilen

ist der königliche Weg.


Ohne Bezugspunkt ist der Geist natürlich klar,

ohne Pfad beginnt das natürliche Erwachen.

Wo es nichts zu erlangen gibt, geschieht höchste Erleuchtung.


Wenn du mühelos verweilst im Gewahrsein des Augenblicks,

dann wirst du das Nicht-Erreichbare erreichen.


Verweile im anfangslosen Gewahrsein:

Höchstes Tun, höchste Sichtweise, höchste Frucht,

in sich selber ruhendes Sein, ohne Anstrengung.


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Die 3 wichtisten Tipps für ein entspanntes Verweilen im Sein

von Michael Schweizer


Tipp 1

Meditation ist kein Muss, 

sondern freudvolles und enspanntes Geniessen.

Machen Sie Ihre Meditation zum schönsten Geschenk Ihres Lebens!


Tipp 2

Seien Sie geduldig und liebevoll mit sich selber. 

Gönnen Sie sich anfangs eine Stunde Zeit, damit Sie 

voll und ganz in Ihr inneres Glücklich-Sein eintauchen können.


Tipp 3

Betrachten Sie einsgerichtet Ihren Atem

und verweilen Sie entspannt in Ihrem Herzen.

Mehr brauchen Sie nicht zu tun.


Hinter Ihren Gedanken, Wünschen und Hoffnungen,

liegt tief in Ihrem Inneren bereits Ihr ganzes Glück.

Sie brauchen sich nur zu entspannen um wieder

Zugang zu Ihrem inneren Glücklich-Sein zu finden.


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Mahamudra - Coaching in entspannter Meditation


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© Michael Schweizer 2013